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發表人 主題:睡覺也能瘦!  

412978
2010年4月4日 09:24
219.85.214.56
睡覺也能瘦!你說真的還假的??

答案當然是真的。

  不用斤斤計較於每餐攝取的卡路里,也無須每週五次地向健身房的踏步機報到(揮汗如雨還不一定有效果),更不用作那些折騰人的腹肌運動;只要能掌握奇蹟的五個關鍵:蜂蜜、健康飲食、睡眠、荷爾蒙和有效的阻力運動,你也可以像北極熊一樣:胖胖睡去,瘦瘦醒來!

  在以往我們所看過的減肥書,幾乎都是要我們「多動」,但是這本書的作者以他們十幾年來對於肝臟功能的研究,卻要我們在「睡眠」時減肥。方法很簡單,只要在睡前服用一匙量的「蜂蜜」,就可以促進肝臟代謝、燃燒脂肪,而且效果更勝過有氧運動所燃燒的脂肪量。作者還指出,如果能在睡眠期間讓果糖幫助你的肝臟運作、補充肝臟能量,不僅有助於睡眠品質,還能穩定你的情緒。

  當然,有些讀者會希望瘦還要更瘦,因此深信要勤於運動才能瘦更多。對於這部份,作者也提出了驚人的論點──千萬要減少運動!因為大量運動不僅會加快老化速度,還會影響你消化系統運行的效果。

  本書還提供了多種搭配蜂蜜的簡易食譜、進食的計劃,以及成功案例。此一簡易而實用的健康塑身理念,己被國際知名女星潘妮洛普、奧運自行車金牌得主霍伊(Chris Hoy)及多位國際知名運動家使用。在英國甫一上市,更立即吸引了許多夢想懶人減肥的讀者,自2005年出版至今,已狂銷超過十五萬冊,售出版權也已逾五國。相信對台灣讀者來說,此一減肥新觀念將帶動的風潮也絕對值得期待。

樂活蔓延的時代
毋須拼命、更不用汗水
藉助天然蜂蜜的神奇力量與肝臟的自我修復
你也可以瘦的健康又漂亮!!

 

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