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發表人 主題:這個食譜連不減肥的人都說不錯!  

jenny
2004年1月31日 16:58
218.175.233.91
海帶結蒸蛋--

材料-蛋 2顆-海帶結 3-4個-市售的紫菜湯包半包-或鹽 少許

作法-
1.先找一個差不多4-5吋大的碗-(要外帶就找保鮮盒)-

2.然後把2顆蛋打散-再加水7-8分滿(蛋汁呈淺黃色)-

3.再加湯包或少許鹽-可以試試看鹹淡可以嗎?!包上保鮮膜

4.如果妳用保鮮盒-就用電鍋蒸-因為保鮮盒太高了!反之則不用!但都要等水滾在放入喔!因為這樣才好計算時間!大火蒸10分鐘!

我寫得比一般食譜還要囉嗦吧?!因為我相信一定有很多不太會做菜的美眉-所以簡單又營養的餐點-一定可以深得妳心的!

減肥最好減少外食的機會-因為外面的人不會管妳減肥與否-最好都在家吃自己-這樣飲食-運動-良好的習慣多管齊下才比較有效喔!

為什麼選蛋和海帶結呢?!第一-高蛋白的飲食營養但熱量不高-但記得用高蛋白減肥一定要多喝水-和多吃青菜-這是一定一定要的喔!為什麼呢?!因為這種減肥法如果只吃高蛋白-會造成腎臟問題-但如果多吃青菜和水就不會!

海帶結-熱量很低-而且價格便宜-連頂好超市都只賣一盒17-18塊喔!所以把握這個便宜的時機-自己做做看!

這個食譜連不減肥的人都說不錯!就是我老公啦!所以它並不難吃-我也是美食愛好者-難吃的東西我也不要哩!^^
 

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