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發表人 主題:四餐牛奶減肥法  

jenny
2004年1月31日 16:37
218.175.233.91


一星期可減掉4公斤,雖然不至於可以大吃大喝,但是也不至於餓到肚子
咕嚕咕嚕叫,喜歡喝牛奶的朋友們可以參考看看。

牛奶燕麥減肥法)
第一餐:早上10點 牛奶+燕麥片,約500CC

第二餐:中午12點 任何水果隨意吃到飽

第三餐:下午3點 牛奶+燕麥片,泡500CC


第四餐:晚上七點 吃能讓自己有飽足感的東西
例如:烤土司/饅頭 配 牛奶/不加糖紅茶... 

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